Retraite YOGA et SONOTHERAPIE – Du 11 au 14 juillet 2024
4 jours en immersion pour se régénérer en profondeur dans un cadre magnifique. S’ouvrir à l’expérience puissante et profondément ressourçante de la synergie de ces deux pratiques.
Cette bulle de bien-être redynamisera votre corps et apaisera votre esprit.
Le yoga et les voyages sonores aux sons des bols d’Himalaya, des bols de cristal, et du gong vont vous permettre d’explorer votre être dans son entièreté (au niveau physique, psychique, mental et énergétique). La combinaison de ces 2 pratiques permettra d’harmoniser vos corps, vous apportera une détente profonde et la rencontre avec soi.
Vous traverserez plusieurs pratiques de Yoga, du plus doux, comme le Yin, au plus fluide, comme le Vinyasa, en passant par des pratiques ludiques comme l’Accro Yoga. Certaines pratiques seront accompagnées d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente…
Du jeudi soir au dimanche après-midi, vous prendrez le temps d’explorer en profondeur votre corps, votre souffle, votre mental afin de vous retrouver et de vous connecter davantage à vous-même.
Soins individuels et massages
Vous pourrez également profiter de séances individuelles à prix préférentiel sur réservation lors de l’inscription.
- Massage sonore ou Shirodhara avec Paméla Perraud – Sonothérapeute & Praticienne en massage ayurvédique.
- Séance de massage bien-être énergétique avec Margot Couturier – Professeur de yoga et massage Bien-être.
Le programme
Jeudi 6
15.00 – Accueil
16.00 – Cercle d’ouverture, présentation des lieux, des intervenantes et du programme du séjour
17.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
19.00 – Diner sain et végétarien
20.30 – Yin Yoga à la bougie et son
Vendredi 7
7.30 – Lever
8.00 – Tonification et harmonisation par le son, Mantras & Hatha Yoga Ancrage
9.30 – Collation gourmande
10.00 – Temps libre ou Soin individuel (sur réservation)
12.00 – Brunch sain et végétarien
13.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
15.00 – Atelier accro Yoga en duo
17.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
19.00 – Diner sain et végétarien
21.00 – Bain de Gong
Samedi 8
7.30 – Lever
8.00 – Tonification et harmonisation par le son, Mantras & Yoga Hatha Vinyasa Fluidité
9.30 – Collation gourmande
10.00 – Temps libre ou Soin individuel (sur réservation)
12.00 – Brunch sain et végétarien
13.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
15.00 – Ballade le long des sentiers de randonnée
18.00 – Réalisation d’un mandala pour la cérémonie
19.00 – Diner
21.00 – Bain cristallin & cérémonie de l’eau
Dimanche 9
7.00 – Lever
7.30 – Tonification et harmonisation par le son, mantras & Yoga Sonore
9.00 – Collation gourmande
9.30 – Temps libre ou Soin individuel (sur réservation)
11.30 – Brunch sain et végétarien
12.30 – Cercle de clôture
14.00 – Rangement
15.00 – Départ
Le lieu
Vous serez accueillis dans un lieu orienté vers l’écologique : La Minute Papillon est aussi un refuge labélisé LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux et toutes la faune locale) et labelisée « zone de bzzz » (lieu qui favorise la biodiversité). Au bord de la rivière, nichée dans le petit village de Jonzieux – entre Loire et Haute Loire dans le Parc Naturel Régional du Pilat – Ce lieu vous invitera à vous ressourcer et passer des moments heureux.
En voiture : Lyon (1h10) / Bourg-en-Bresse et Macon (1h50) / Dijon (3h10) / Clermont- Ferrand (1h40)
Les couchages
Vous serez acceuilli-e-s en chambres doubles ou triples cosy, modernes et cocooning
Logistique
Des tapis de yoga sont disponibles sur place. Vous pouvez bien sûr venir avec votre propre matériel.
Pensez à prendre également, un plaid.
Confirmation séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ
Inclus dans la retraite
Méditation, cours de yoga, voyage sonore, bain de Gong, 3 nuits d’hébergement, tous les repas cuisine végétarien, 100% fait maison et de saison , ménage.
Exclus
Le transport vers le lieu du séjour n’est pas inclus. Nous pouvons mettre en relation les participant.e.s pour organiser des co-voiturages.
Les soins individuels
Les organisateurs se réservent le droit d’annuler ou de reporter la retraite, un remboursement intégral ou un avoir sera alors proposé aux participant.e.s.
Condition de vente
Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N’hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien ! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 20 jours avant le départ.
Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.
Toute annulation avant la date de la retraite ne pourra bénéficier du remboursement de votre acompte qui est définitif. Toutefois en cas de forces majeures vous pourrez exceptionnellement être remboursé
Tarif
Places limitées à 12 personnes.
Les 4 jours de Retraite : 315€
Pension complète et hébergement en chambre double: 432€
Pension complète et hébergement en chambre triple: 387€ (chambre de 50m2)
